viernes, 25 de enero de 2013

LA CONCENTRACIÓN ¿QUÉ HACER PARA MANTENERLA?

1. Acepta no conseguir estar siempre concentrado a tope.
 La propia preocupación puede distraerte aún más.

2. La primera clave para concentrarse es tener metas u objetivos.


3. Los principales enemigos de la concentración son los distractores internos o externos. Intenta combatirlo

4. Organización del tiempo y la concentración. Planifica tus horas de estudio y                                                              descanso.

5. No adoptes una postura de estudio excesivamente cómoda. Busca un lugar adecuado de estudio.

6. Anticipa consecuencias positivas. Procura “aparcar” tus preocupaciones e ilusiones.

7. La monotonía es uno de los peores enemigos de la concentración. Siempre que puedas cambia de actividad y fomenta un estudio activo.

8. Utiliza la imaginación y escribe algo.

9. Sigue una pauta o método de estudio.

10. Relájate e intenta posponer los pensamientos distractivos.

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