domingo, 27 de octubre de 2013

10 CAUSAS COMUNES DE LA FALTA DE ATENCIÓN Y SUS SOLUCIONES




CAUSAS COMUNES DE LA FALTA DE ATENCIÓN Y SUS SOLUCIONES

  • ·         Falta de interés en las tareas que requieren una atención sostenida y un mínimo esfuerzo.
  • ·         Falta de hábito en la memorización.
  • ·         Lagunas en contenidos básicos y desmotivación.
  • ·         Sobre-estimulación de las distracciones.
  • ·         Saturación de las tareas, demasiados deberes.
  • ·         Agotamiento físico, falta de sueño.
  • ·         Multitarea, estudiar y ver la TV, movíl, internet, etc.
  • ·         Factores ambientales: ruido, excesivo calor, interrupciones, etc.
  • ·         Factores personales: problemas familiares o con los amigos.
  • ·         Inadecuada combinación de las distintas asignaturas o tareas.


Soluciones a la falta de atención:
  • ·         Realizar una sola tarea a la vez. Apagar móvil, TV y el ordenador.
  • ·         Cerrar puertas y ventanas. Los focos de calor alejados de la mesa de estudio.
  • ·         Empezar la sesión de estudio con ejercicios prácticos.
  • ·         Favorecer el desarrollo de la creatividad.
  • ·         Premiar al alumno después de un esfuerzo importante.
  • ·         Adecuar las expectativas de cada alumno con sus capacidades.
  • ·         Fomentar una higiene en el sueño. El alumno tiene que dormir al menos 8 o 9 horas.
  • ·         No estudiar inmediatamente después de comer, ni de practicar deporte.
  • ·         Empezar haciendo los deberes, después memorizar y terminar con algo agradable.
  • ·      Evitar que el alumno interrumpa la realización de un ejercicio, cuando se empieza, se termina (una suma, multiplicación, etc). Los posibles descansos entre ejercicios.
  • ·         El alumno de primaria no debería de tardar más de 60´o 90´en hacer la tareas. Si le lleva más tiempo, analizar las causas (distracciones) y hablar con el tutor (demasiados deberes).
  • ·         Una vez finalizada las sesión de estudio, los padres o tutores deben de comprobar lo que el alumno ha hecho o aprendido.


Francisco Javier Arroyo Ortega
Psicólogo escolar.
www.comoestudiar.com